Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 122,85g | Kolh.: 38,31g.
Frukost: Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красные Помидоры. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Персики, Фундук Фундук. mer...
|
|
1306 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme, Löpband - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chevy_fit 's vikthistorik
|