Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 88,50g | Kolh.: 138,40g.
Frukost: Вода, Сырники из 2% Творога, Чай, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. Lunch: Чай, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Рагу из Кабачков. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: МКС Кефир 2,5%. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Приём пищи сидя - 45 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Работа за компьютером - 4 timmar och 30 minuter, Одевания - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Разговор по телефону стоя - 6 minuter, Разговор по телефону сидя - 1 timme, Персанальная гигиена - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|