Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
36,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 61,48g | Kolh.: 148,44g.
Frukost: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Черника, Клубника, ВкусВилл Биойогурт Козий Малина-Клубника, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные. Lunch: Хлеб Черный, Картофель Отварной, Котлеты из Трески. Middag: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Супчик дня. Snacks/Annat: Черешня, Йогурт Греческий Домашний из Молока 1,5% Жирности, Черника, Банан, Байкальский Биойогурт 2,5%, Малина, Творог 5%. mer...
|
|
949 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Dans (Square Dance) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|