Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2623 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 72,23g | Kolh.: 493,97g.
Frukost: Fluff Marshmallow, Matti Каша Гречневая, Valio Сыр Тильзит 45%, Коломенское Батон Нарезной, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Овсяное Печенье, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Middag: Fluff Marshmallow, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Махеевъ Джем Лимонный, Махеевъ Джем Вишневый. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|