Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
51,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1222 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 50,54g | Kolh.: 146,35g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленные Грибы, Домик в деревне Сметана 20%, Петрохолод Пельмени Белорусские Сочные, Домик в деревне Сметана 20%, Петрохолод Пельмени Белорусские Сочные. Middag: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Малиновый, Домик в деревне Сметана 20%, Брест Литовск Творог Классический 3%, Лента Червячки, Балтимор Кетчуп Томатный, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Помидоры, Каскад Печенье Сахарное с Изюмом. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|