Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 142,73g | Kolh.: 95,65g.
Frukost: Древо Жизни Лён, Дыня, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Рагу из Кабачков, Zero Сироп Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Parmalat Молоко 1,8%, Кролик, Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Шелковица с Памира Шелковица, Клубника, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|