Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 182,23g | Kolh.: 105,92g.
Frukost: ICA Prosciutto Crudo, Gyllenhammars Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori, Stekt Ägg, Star Nutrition Whey-100, Pågen Råg Levain. Middag: Stekt Potatis, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), ICA Ryggbiff i Skivor, Gröna Oliver, Sockerärtor (Ärtskida), Tomater, Olivolja, Kålrabbi, ICA Mache Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Ruccola Sallad. Snacks/Annat: Plommon, Njie ProPud Vanilla. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|