|
+0.1
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 46,87g | Prot: 66,02g | Kolh.: 98,86g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Братья Грилль Ветчина Кельнская, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Сахар, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gusto Хлопья Овсяные, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Савушкин Кефирный 1.5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Масло Подсолнечное, Огурец, Соевый Соус, Куриное Крыло. Middag: Братья Грилль Ветчина Европейская, Пекинская Капуста, Куриное Крыло, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%. Snacks/Annat: Чай, Клубника, Дарида Вода Фруктовая, Евроопт Персик. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Situps - 12 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 10 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|