Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 60,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 48,71g | Kolh.: 137,62g.
Frukost: Куриное Филе Запечённое , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Крыжовник, Добрыня Сметана 15%, Блины «Ажурные», Кефир 1% Володарское. Middag: Гречневый Суп, Едим Дома Черная Смородина, Бананы, Добрыня Сметана 15%, Куриное Филе Запечённое, Блины «Ажурные». Snacks/Annat: Едим Дома Черная Смородина. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|