Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 133,51g | Kolh.: 137,88g.
Frukost: Сметана 15%, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Овощи Гриль, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Heinz Кетчуп с Горчицей, Leor Морковь Пикантная, Перловка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Middag: Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Protein Bar Protein Bar Vanilla, Ацидофильный 2,5 Старожилово, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черкизовский Ветчина из Индейки, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Lisichka515 's vikthistorik
|