Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2628 kcal
|
Fett: 94,34g | Prot: 179,89g | Kolh.: 205,76g.
Frukost: Milbona Skyr Pur, Milbona Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Lunch: Banane, Bitburger Radler, Recla Leichtes Karree, Aldi Gouda Mild, Aldi Vollkorntoastbrot, Alpenmark Frischkäse Leicht. Middag: Okroschka, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Snacks/Annat: Mönchshof Kellerbier. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|