Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 79,60g | Prot: 90,27g | Kolh.: 227,49g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Бекон (Жареный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Свинина Запеченая, Спеленок Пюре Банан, Банан, Каждый День Миндаль Обжаренный, Каждый День Творог 5%. Middag: Каждый День Фундук Необжаренный, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Чай с Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Ikea Мороженое Рожок, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Вишня и Миндаль, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|