Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
91,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 59,05g | Kolh.: 194,25g.
Frukost: Ingwer, Wasser, Kaffee. Lunch: Mangos, Zucchini, Mikatos Feta Mikatos 43%, Vom Land Imkerhonig, Aprikosen, Äpfel, Ingwer, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Vita D'or Rapsöl, Eisbergsalat, Zitronensaft. Middag: Karotten, BioBio Tofu Natur, Naturgut Bio Kokosöl, GutBio Leinsamen Geschrotet, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Banane, Mangos, Wassermelone. Snacks/Annat: Zitronensaft, Elitess Mineralwasser Medium. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|