Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
46,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 137,35g | Kolh.: 139,12g.
Frukost: Перекресток Хлеб Бородинский, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Меридиан Мидии в Белом Вине, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Баклажан, котлеты куриные. Middag: Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, Мидии, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Bonfesto Рикотта Лайт, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Круглый Год Чёрная Смородина , Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Städning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|