Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 77,10g | Prot: 133,64g | Kolh.: 192,23g.
Frukost: Макдоналдс Сахар, Чай, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Магнит Пицца с Ветчиной и Салями Аморе. Lunch: Овощная запеканка, Щавельный суп, Яйцо Куриное, Сметана 15%. Middag: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чехонь, Клубника, Домик в деревне Сметана 15%, Стожок Творог 1.8%. Snacks/Annat: Макдоналдс Сахар, Snickers Мороженое (48мл), Черешня. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|