Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 48,51g | Kolh.: 129,60g.
Frukost: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Madu, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Jus Jeruk Nipis. Lunch: ABC Saus Sambal, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Udang Goreng, Ceker. Snacks/Annat: Kacang Pistachio, Kacang Almond, Pepaya, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|