Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 85,73g | Prot: 80,26g | Kolh.: 202,58g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Эстье Зефир, Мёд, Мистраль Овсяные Хлопья, Яичница, Real Will Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Красные Помидоры, Совок Свинина Тушёная, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный. Middag: Капучино, Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр, Стейк Сэндвич. Snacks/Annat: Фрутоняня Морковь с Мякотью, Банан. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
5,35 кардио438 ккал руки, грудь - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|