Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 71,85g | Kolh.: 130,37g.
Frukost: Hurma, Dost Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Tereyağı, Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Middag: Ev Kızartması. Snacks/Annat: Sütlü Buzlu Kahve. mer...
|
|
547 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mensuleee 's vikthistorik
|