Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
91,0 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 162,83g | Kolh.: 149,75g.
Frukost: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Best Choice Cottage Cheese - 1% Milkfat. Lunch: Kroger Eggs (Large), Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Dole Romaine Lettuce, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Hunt's Bold BBQ Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Middag: HEB Cantaloupe Chunks, Honeydew Melons , Watermelon , Shrimp Creole with Rice. Snacks/Annat: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|