|
goal is to lose 2 lbs this week. here it goes!
|
103,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2013:
|
1636 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 63,38g | Kolh.: 225,54g.
Frukost: 0% Fat Free Milk, Whipped Strawberry Reduced Fat Cream Cheese, Blueberry Bagel. Middag: Chocolate Puddings, Fried Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Egg Drop Soup. Snacks/Annat: Natural Simply Salted Popcorn, Be My Valentine Cakes, Beef Sticks Smoked Snack, Kosher Dill Spears. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 12 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|