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A cause de la musculation, je n’arrive pas à faire descendre le poids au niveau de la balance 😒 mais je perds en cm, que faire?
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83,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1995 kcal
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Fett: 86,57g | Prot: 99,56g | Kolh.: 219,11g.
Frukost: Oranges , Brown Sugar , Croissant, Avocado, Sunflower Oil, Egg, Carrefour Bio Champignons, Casino Mozzarella, Réghalal Mortadelle de Volaille aux Olives, Tomatoes, Onions , Bell Peppers, Tangerines (Mandarin Oranges) . Lunch: Date, Tangerines (Mandarin Oranges) , Sweet or Dark Chocolate, Banana. Snacks/Annat: Mango, Myprotein The Whey, Lactel Lait Écrémé Bio, Chicken Gizzard , Chicken Thigh, Brown Rice, Carotte sy petit pois. mer...
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2406 kcal
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Träning:
Exercise - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Se concentrer sur la perte en cm, non ? Ça reste le plus important car c'est ce qui se voit 😊
Tu te muscles et t'affines, c'est cool !
29 jun 19 av medlem: Khynai
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Je suis dans le même cas (-100g cette semaine) ... C’est frustrant de ne pas voir son poids bouger mais Khynai a raison : notre corps change visuellement même si ça ne se voit pas sur la balance. Et c’est déjà une belle victoire !
29 jun 19 av medlem: topetopette
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Les muscles pèsent plus lourds que le gras😉
29 jun 19 av medlem: Soledad57
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