|
Yaaa!!! 😀💪🏻🙏🏼
|
91,1 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 110,41g | Prot: 165,66g | Kolh.: 166,52g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Middag: Burrito Bowl. Snacks/Annat: Ruffles All Dressed (28g), Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Cauliflower, Bananas. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 21 minuter, Träning - 37 minuter, Sömn - 7 timmar, Cardio - 5 minuter, Vila - 8 timmar och 57 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|