Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 112,98g | Kolh.: 112,75g.
Frukost: Финик, Haas Корица Молотая, Б.Ю. Александров Йогурт Натуральный 2,5%, Медовая Долина Мед, Красное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lunch: Батончик Домашний, Тефтели с Томатами, Ашан Горох Варёный. Middag: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Квас, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Макслер Ананас. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisvina69 's vikthistorik
|