Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
91,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2863 kcal
|
Fett: 82,78g | Prot: 156,59g | Kolh.: 349,01g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, МКС Сыр Ташлянский . Lunch: Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной. Middag: Шашлык Куриный, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофельное Пюре, Мираторг Антрекот из Говядины. Snacks/Annat: Бисквит, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ржаной Хлеб, МКС Сыр Ташлянский , 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Лавина Сдоба Кята. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|