Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
48,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 79,23g | Kolh.: 214,03g.
Frukost: Santa Lucia Ricottina Light, Probios Fette Biscottate con Olio Extravergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Semi, Tè (Infuso). Lunch: Probios Pasta di Farro Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Avocado. Middag: Patate, Taccole, Broccoli, Spinaci, Peperoni Rossi Dolci, Pizza Rossa. Snacks/Annat: Vivibio FARRO SOFFIATO, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Caffè Espresso, Perugina Cacao Amaro, Probios Fette Biscottate Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 85%. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|