Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 120,70g | Prot: 130,74g | Kolh.: 217,72g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлебцы Фитнес, Натбаттер Арахисовая Паста, Яйцо, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский). Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Данон Творог Мягкий 5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная . Middag: Султан'о Рахат-Лукум Шоколадный с Орехом, ТВХ Лепешка Тандырная, Согласие Колбаски для Жарки Румяные, Мираторг Колбаски Тирольские. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|