|
😟😢
|
62,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 143,05g | Kolh.: 150,80g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Магнит Слива, Ооо Котельнический Молочный Завод Биойогурт Обезжиренный ЧЕРНИКА, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Вятушка Молоко 2%, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко, Matti Овсяные Хлопья, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Чеснок, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Шампиньоны, Лук, Куриная Печень, Куриное Филе. Middag: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Укроп, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Здорова Корова Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Брокколи, Помидоры, Лук, Магнит Пангасиус. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Сметана 20%, Дыня, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|