Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 76,97g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Гармония Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Помидоры, Астория Кетчуп Томатный, Макфа Цельнозерновые Макароны, Треска Отварная. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Астория Кетчуп Томатный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Annat: Каждый День Курага , Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|