Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 88,90g | Prot: 108,26g | Kolh.: 123,72g.
Frukost: 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡. Lunch: 梨, 乾烤花生（加鹽）, 雞胸肉, 玉米筍, 炒花菜, 炒杏鮑菇, 雜糧飯, 水煮蛋. Middag: 蝦, 葡萄, 魚餅, 垂坤 檸檬豬肉條, 炸雞排. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|