Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
551 kcal
|
Fett: 17,02g | Prot: 63,24g | Kolh.: 43,30g.
Frukost: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, nature's path nature's path kamut puffs, Shop Rite Whipped Topping. Lunch: Wegmans CocoPop Multigrain Cakes, Egg White. Middag: Birds Eye Mashed Cauliflower , Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Egg White . mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|