Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
135,6 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
693 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 77,48g | Kolh.: 23,86g.
Frukost: Beachbody Energize, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Fried Egg. mer...
|
|
4229 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|