Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 35,13g | Prot: 58,18g | Kolh.: 181,33g.
Frukost: Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), La Fonte Spaghetti. Lunch: Kobe Boncabe, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Middag: Bakso Daging Sapi, Tempe, Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Melon, Fitbar Fruits Fitbar, Otak-Otak, Sunpride Pisang Single, Gery Gery Malkist Gandum, Beng-Beng Beng Beng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|