Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
75,0 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
578 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 56,50g | Kolh.: 10,51g.
Frukost: Hormel Turkey Spam, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Kroger Cooked Cocktail Shrimp. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
weights - 17 minuter, walk - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|