Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
48,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 54,34g | Kolh.: 195,38g.
Frukost: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Папа Может Колбаса Докторская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Принцесса Ява Чай Зелёный. Lunch: Хлеб Черный, Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи Зеленые. Middag: Творожники. Snacks/Annat: Меркурий Конвертик с Творогом, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Каскад Сухари Ванильные, Зеленый Чай, Bounty Bounty, Абрикосы, Персики, Персики, Абрикосы. mer...
|
|
1283 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya Lutikova 's vikthistorik
|