Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 95,62g | Prot: 123,98g | Kolh.: 158,29g.
Frukost: Twix Конфета , Макдоналдс Сахар, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью. Lunch: Гусиное Яйцо, Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Сердечки в сметане, Щавельный суп. Middag: Круглый Год Арахис Жареный, Фрутлайн Семена Тыквы Очищенные, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Останкино Ветчина Мраморная, Макдоналдс Сахар. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Сметана 15%, Стожок Творог 1.8%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|