Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 50,29g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: Banaanit, Tuore Appelsiinimehu, Alpro Almond Dark Choco, Fitness Täysjyvämurot, Vesimeloni. Lunch: Vesimeloni, Rainbow Kermajuusto 17%, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Pirkka Riisipiirakka, Atria Broilerin Paistileike. Middag: HK Keittokinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Riisipiirakka, Knorr Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Solero Exotic, Crownfield Muesli Bar Banana. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Lenkki - 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|