Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 17,49g | Prot: 42,17g | Kolh.: 450,25g.
Frukost: Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Melão, Alface. Middag: Bolinho Caipira. Snacks/Annat: Comevap Queijo Minas Frescal Light, Açaí, Açaí. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|