Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 78,05g | Prot: 124,34g | Kolh.: 88,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Жареное Яйцо, Тавр Сосиска Ганноверская, Банан, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Delba Цельнозерновой Хлеб, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Middag: Сыр Маасдам, Говядина Пастрами (Вяленая), Смешанные Орехи, Чай, Блины с Творогом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Annat: BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле, Boombar Protein Cookie Cherry. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|