Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 111,05g | Kolh.: 197,63g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, EPICA Йогурт Crispy, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Помидоры, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Яйцо, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Котлета Свиная. Middag: Сухие Семена Чиа, Мёд, Клубника, Нектарины, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Арахис, Савушкин Кефир 2,5%, Брест-Литовск Творог 3%. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Good Fruit Батончик Фруктовый с Курагой и Кокосом, Мёд, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Мёд, Брест-Литовск Творог 3%, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandra pp 's vikthistorik
|