|
naik turun naik turun mulu😂😂
|
68 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 85,51g | Kolh.: 172,44g.
Frukost: Tempe Bacem, Geboy Sosis Ayam, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Boiled Potato, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lunch: Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Middag: Sinti Sambel Pecel, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Roma Biskuit Kelapa, Peanut Cookie, Papaya, Apollo Roka Wafer Ball. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galihprihanti 's vikthistorik
|