Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
49,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 71,44g | Prot: 107,39g | Kolh.: 218,09g.
Frukost: Растительное Масло, Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Банан, Сгущенка, Яйцо, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Цельная Пшеничная Мука. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Спаржа (Свежая, Замороженная), Rainbow Томаты Сушеные в Масле, Куриное Филе, Гречка. Middag: Голубика, Lactica Греческий Йогурт, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Suchard Шоколад 70%, Филевское Лакомка, Арахисовая Паста, Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|