Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
109,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 86,02g | Prot: 87,16g | Kolh.: 172,82g.
Frukost: Kiwi, Aprikosen, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Leinöl, Rote Paprika, Leichter Genuss Hirtenkäse. Middag: Rapsöl, Ei, Carat Klare Hühnerbrühe, Gut & Günstig Tomatenmark, Ja! Geschälte Tomaten, Lauchzwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Mucci Sticks Nougat, K-Bio Agavendicksaft, Milka Milka Schoko Snack, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Oh wie schön. Gefühlt hatte ich zugenommen.
28 jun 19 av medlem: tamina75
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|