Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
46,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 150,38g | Kolh.: 90,52g.
Frukost: Каждый День Изюм без Косточек, кокосовые конфеты, Абрикосы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики. Lunch: Перекресток Миндаль, Абрикос, Баклажан, Помидоры, Совок Конина Тушеная. Middag: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Скит Сыр Скаморцца. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|