Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 80,56g | Prot: 59,56g | Kolh.: 219,82g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница, Лента Рис с Морковью и Луком. Middag: Черешня, Царские Припасы Квас Живой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Черный, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Чай. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|