Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 133,23g | Kolh.: 90,91g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Иван-Поле Сироп Малина, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Рыбарь Тунец Натуральный, Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, SPAR Хлеб Сергеевский. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Приосколье Филе Куриной Грудки без Кожи, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Кабачок. Middag: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Annat: Магнит Слива, Иван-Поле Конфитюр Черника, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Бэрэкэтле Творог Обезжиренный, Иван-Поле Сироп Малина, Клубника, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|