Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 81,78g | Kolh.: 140,99g.
Frukost: Останкино Сосиска Папа Может, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Middag: СибХлеб Бублики Ванильные, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Творог 5%, Йогурт Домашний, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|