Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 110,81g | Kolh.: 206,51g.
Frukost: Dr. Oetker Какао-Порошок, Яйцо, Арахис, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Квас, Сметана 20%, Свинина Запеченая, Яйцо Куриное, Вкусный День Ряженка 2,5%, Лук, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Ролл Калифорния, Вино Красное Сухое, Вкусный День Ряженка 2,5%, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 20%, Русские Пряники Овсяночка, Домик в деревне Сливки 20%. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 43 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 46 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|