Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 132,84g | Kolh.: 134,69g.
Frukost: Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вятушка Молоко 2%, Дороничи Колбаса Печеночная Полукопчёная в Натуральной Оболочке, Тыква, Воложка Кукурузная Крупа. Middag: Сметана 20%, Черешня, Абрикосы, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Магнит Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здорова Корова Кефир 1%, Яйцо, Кабачок, Лук, Куриное Филе. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Racionika Diet Релакс со Вкусом Шоколада, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|