Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2013
|
80,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2013:
|
690 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 59,00g | Kolh.: 55,00g.
Frukost: Cappuccino (Tall). Lunch: Guiltless Grill Salmon. Middag: Chicken Tortilla Soup without Toppings. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Snooglesnarf 's vikthistorik
|