|
😄🙏🏼
|
55 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 53,82g | Prot: 66,35g | Kolh.: 173,77g.
Frukost: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Lumpur, Cendol, Pisang, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaramaulana 's vikthistorik
|